毛穴ケア

肌荒れ対策コラムエントリー一覧

肌荒れにおすすめ!肌に良い食べ物一覧

肌荒れにはストレスや生活習慣と原因はさまざまですが、改善する第一歩として毎日の食生活から始めてみるのも良いかもしれません。「体の内側からの綺麗」を目指してみませんか?では、肌荒れに効く成分を含んだ食べ物を紹介していきたいと思います。【ビタミンB1】を多く含む食べ物■穀類・・・玄米、小麦■野菜・・・カ...

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肌荒れの原因@・・・ストレス(重要)

肌荒れになる原因はいろいろありますが、中でもストレスによる肌荒れが主な原因だと言われています。まずは、ストレスとは何かを説明していきたいと思います。ストレスには以下の3つの要因があります。【1.環境的な要因】 暑い、寒い、光、不快な騒音、交通、睡眠不足など【2.精神的な要因】 怒り、不安、心配、悲し...

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肌荒れの原因A・・・化粧品

肌荒れの主な原因の二つ目、化粧品(化粧水、洗顔料、保湿クリーム、メイク用品)との関係について紹介します。ほとんどの化粧品には石油が原料となっている水と脂を混ぜ合わせて乳状にしたり、脂汚れを分解し汚れを落とす効果がある「合成界面活性剤」という物質が含まれています。「合成界面活性剤」は洗浄性は高いのでし...

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肌荒れの原因B・・・生理

肌荒れの主な原因3つめ、「生理」との関係を紹介する前に、「生理」そのもののメカニズムを理解しましょう。生理とは、皆さんもご存知の通り女性だけにある妊娠するためのしくみです。健康な成人女性なら、女性ホルモンの働きにより、約1ヶ月周期で排卵と生理があります。女性の体と肌は月経周期(生理の始まった日から次...

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肌荒れの原因C・・・生活習慣

肌荒れの主な原因4つめ、「生活習慣」との関係について紹介していきます。【睡眠】 「夜更かしはお肌に悪い」と言いますが、その通りです。寝不足の日が続くと肌荒れはもちろん、顔色が悪くなったり、にきびの原因にもなります。 ●対策1…「しっかりメイクを落として眠る」 当たり前のことですが、メイ...

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肌荒れの原因D・・・乾燥

肌荒れの主な原因5つめ、「乾燥」について紹介します。季節にもよりますが、肌荒れでも乾燥で悩んでいる方は多いのではないかと思います。私も乾燥で悩んでいる一人なのですが、季節では寒い時期から冬、季節の変わり目に乾燥による肌荒れが多く見られると思います。乾燥肌は体の水分の蒸発を防いでいる角質層と、その角質...

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手足の肌荒れを改善する方法って?

手足の肌荒れって、一度荒れてしまうと中々改善されないものですよね。日常生活上、手は必ず使うものだし、一度手の角質のバリア機能が損なわれてしまうと髪や水に触っただけで刺激となり、ドンドン手荒れがひどくなってゆくだけにやっかいです。手の肌荒れを治してゆく一番のポイントとしては、やはり「手を徹底的に保護し...

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肌荒れの症状は?

肌荒れの症状は以下の4つです。【@かゆみ】 ■乾燥肌 乾燥肌は肌が乾燥し、角質層の重なりが不均等になることから、はが  れやすくなります。そのために角質層の下にある知覚神経が外からの  刺激を受けやすくなり、それが「かゆみ」となってあわられると言わ  れています。 ■じんましん 猛烈なかゆみと発疹を...

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肌荒れ対策はまず、原因をつきとめること

自分の肌荒れは何が原因で起きているのかを理解するのは大切なことです。例えば、自分は化粧品が原因で肌が荒れていると思っていても、本当はストレスからくる体調不良が原因だった、という結果だと、化粧品を使わないようにしていても、肌荒れは改善されませんよね。まずはしっかりと原因をつきとめ、それからそれに合った...

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肌に良いサプリメントって?

サプリメントとは「補助食品」という意味で、体に不足気味の栄養素を簡単に補うことができます。では、肌荒れにはどのようなサプリメントが良いのか、紹介します。[ビタミン] ビタミンのほとんどは体内で生成されません。食品から摂取しなければならないのです。 ビタミンの種類はたくさんあり、その働きも様々です。 ...

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皮膚科を受診するとき

肌荒れはにきびにしても、乾燥肌にしても、アトピー性皮膚炎にしても症状が軽いようであれば、化粧品を変えたり、栄養をサプリメントでバランスよく摂ったりと簡単なスキンケアで改善することができます。ただ、肌荒れの症状が悪化し、乾燥がひどくなってしまったり、強いかゆみや痛みを感じたり、腫れて炎症を起こしたりし...

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肌荒れ時のメイク「のり」を良くする方法

肌が荒れて乾燥してくるとメイクの「のり」が悪くなってしまいます。そんな時、原因も分からずスキンケアできないから厚化粧をする、なんて事をしてしまうのはいけません。肌が乾燥してくるとバリア機能が低下して角質が厚くなるので美容液などもなかなか浸透してくれません。。。では、どうすればいいのでしょうか。それは...

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ファンデーションはパウダータイプがおすすめ

ファンデーションには、リキッドタイプ、クリームタイプ、パウダータイプなど色々な種類があります。その中で、肌荒れに合うのは「パウダーファンデーション」です。パウダータイプのファンデーションの粉は水分を吸収してしまう性質がありますので、肌が乾燥しやすいのではないかというイメージを持っている方も多いと思い...

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