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肌荒れの原因D・・・乾燥

肌荒れの主な原因5つめ、「乾燥」について紹介します。
季節にもよりますが、肌荒れでも乾燥で悩んでいる方は多いのではないかと思います。

私も乾燥で悩んでいる一人なのですが、季節では寒い時期から冬、季節の変わり目に乾燥による肌荒れが多く見られると思います。

乾燥肌は体の水分の蒸発を防いでいる角質層と、その角質層を保護している皮脂膜の分泌が衰えることにより起こります。

一般的に体の水分量は20〜25歳位までをピークに減少し、新陳代謝の衰えがでてきます。毎日の保湿ケアをしっかりとしないと、肌の水分バランスが崩れ、カサカサになってしまい、酷い方はアトピー性皮膚炎になってしまう方もいらっしゃいます。

そんな乾燥肌の方も、普段の生活の中で少し気をつければ乾燥を防ぐことができます。

まず、【保湿効果の高い化粧品を選び、使う】ようにすること。
そして【自由のきく自宅などでは湿度を60%に保つ】ことです。
湿度をアップさせるには加湿器でもいいのですが、水で濡らして絞ったタオルを室内にかけておくだけでもできます。
乾燥を防ぐには肌に良い状態の湿度を保つことが大切となります。

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