サプリメントとは「補助食品」という意味で、体に不足気味の栄養素を簡単に補うことができます。
では、肌荒れにはどのようなサプリメントが良いのか、紹介します。
[ビタミン]
ビタミンのほとんどは体内で生成されません。食品から摂取しなければならないのです。
ビタミンの種類はたくさんあり、その働きも様々です。
それぞれのビタミンの働きを理解して、バランス良く摂取するようにしましょう。
[ビタミンＢ]
ビタミンＢは健康、肌、髪、粘膜などを保つために欠かせません。
ビタミンＢが不足すると、皮膚の組織の悪化となり、肌荒れの原因になります。
[ビタミンC]
ビタミンCは肌の免疫力を高め、コラーゲンの生成に関係し、肌のハリを保つ働きがあります。また、肌で気になるシミ、そばかすを防ぎます。
[ビタミンE]
ビタミンEは血液の流れを改善し、新陳代謝を高める働きがあるため、老廃物を取り除き、うるおいを保つ効果があります。ビタミンCと同じで、シミ、そばかすを防ぎます。
[ミネラル]
ミネラルは体を正常に保つために欠かせません。
体内での必要量はわずかですが、ミネラルが不足すると、基本となる防御機能、活動機能、生殖機能の低下につながります。
[大豆イソフラボン]
近頃よく耳にするようになりましたが、骨粗しょう症の予防や、にきびなどの肌荒れをよぼうしてくれます。
[ローヤルゼリー]
ローヤルゼリーには糖分、脂質、たんぱく質の三代栄養素とビタミン、ミネラルの全てが含まれています。
肌荒れの予防、免疫力のアップ、アレルギーの抑制、また抗菌の美容効果も高く、注目されているサプリメントです。
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