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ファンデーションはパウダータイプがおすすめ

2011-04-09T23:36:41Z

ファンデーションには、リキッドタイプ、クリームタイプ、パウダータイプなど色々な種類があります。
その中で、肌荒れに合うのは「パウダーファンデーション」です。
パウダータイプのファンデーションの粉は水分を吸収してしまう性質がありますので、肌が乾燥しやすいのではないかというイメージを持っている方も多いと思います。
しかし、美容液クリームなどを使い、保湿をしっかり行っていれば、問題ありません。

逆に、リキッドタイプやクリームタイプのファンデーションの方が刺激が強く問題なのです。
この二つのファンデーションには界面活性剤が入ってますし、なんと防腐剤も入っているのです。肌に良いとは言えませんよね。
パウダータイプのファンデーションの場合は、肌に浸透していくことはないので、アレルギーを引き起こしてしまうことも少ないのです。

ですから、肌が弱い人や乾燥で肌が敏感になっているときにはパウダータイプのファンデーションはおすすめという訳です。

ファンデーション自体が肌に良くないから塗らない方が良いと思っている方もいらっしゃるのではないでしょうか。
しかし、パウダータイプのファンデーションにはＵＶカットの効果もあるので、何も塗らずに外出するより、むしろパウダーファンデーションを塗った方が肌に良いと言えます。

また、家に帰ったらクレンジングは控えて、ダブル洗顔をしてから保湿クリームを塗りしっかりとケアするように心がけましょう。

肌荒れ時のメイク「のり」を良くする方法

2011-03-27T19:59:08Z

肌が荒れて乾燥してくるとメイクの「のり」が悪くなってしまいます。
そんな時、原因も分からずスキンケアできないから厚化粧をする、なんて事をしてしまうのはいけません。
肌が乾燥してくるとバリア機能が低下して角質が厚くなるので美容液などもなかなか浸透してくれません。。。
では、どうすればいいのでしょうか。

それは「保湿パック」です。
保湿パックは、角質層の奥の奥までうるおいを与えてくれますので、メイクの「のり」が悪いときには即効ケアとしておすすめです。
最近ではシート状の保湿パックを利用する人が増えていますが、昔から売られている固まるタイプの保湿パックの方が効果があるようです。

なぜパックが肌の奥までうるおい分を浸透させてくれるかというと、肌を密閉することで表面から水分蒸発を防いでくれるからです。
ですから、完全に肌を密閉することのできないシート状のパックでは、若干ですが水分が蒸発してしまうので、固まるタイプのパックのほうが保湿効果は高いということです。

固まるタイプのパックとは、肌にのばすと石膏のように固まって、後から水で洗い流すタイプの保湿パックのことです。
乾燥しやすい冬場には週に2回くらい保湿パックをするのが理想的です。

メイクの「のり」が悪いときは外出する気分の「のり」まで悪くなり、気持ち的にも沈んでしまうと思います。そうならないためにも、普段からしっかり保湿ケアをしてお肌にも良いメイクを心がけていくことが大切です。

皮膚科を受診するとき

2011-03-14T17:40:35Z

肌荒れはにきびにしても、乾燥肌にしても、アトピー性皮膚炎にしても症状が軽いようであれば、化粧品を変えたり、栄養をサプリメントでバランスよく摂ったりと簡単なスキンケアで改善することができます。

ただ、肌荒れの症状が悪化し、乾燥がひどくなってしまったり、強いかゆみや痛みを感じたり、腫れて炎症を起こしたりしてしまうようであれば、皮膚科を受診し、治療を受けることをおすすめします。

自分自身で判断し、スキンケアを行ってしまうと、逆に症状が悪化するおそれもあります。皮膚科で医師の診断に従って、きちんと治療していきましょう。

特にアレルギー体質などの場合には、肌荒れが長引いたりしてしまうことも多くあります。時間や手間はかかるかもしれませんが、きちんと通院して治療を受けるようにしましょう。

受診する皮膚科を選ぶ時には、近所だからと言った安易な理由ではなく、口コミやインターネットなどで病院の評判を調べてから選ぶといいと思います。

また皮膚科を受診する時には、普段から自分が使用している（使用していた）化粧品やクリームなどはどのようなものか、どんなスキンケアをしていたのかを説明できるように準備しておくといいと思います。
肌荒れの原因が分かっているときは、原因を医師に伝えましょう。

皮膚科で処方された薬は自己判断で中断したりせず、医師の処方に従って使うようにしましょう。

肌に良いサプリメントって？

2011-03-01T14:03:02Z

サプリメントとは「補助食品」という意味で、体に不足気味の栄養素を簡単に補うことができます。
では、肌荒れにはどのようなサプリメントが良いのか、紹介します。

[ビタミン]
ビタミンのほとんどは体内で生成されません。食品から摂取しなければならないのです。
ビタミンの種類はたくさんあり、その働きも様々です。
それぞれのビタミンの働きを理解して、バランス良く摂取するようにしましょう。

[ビタミンＢ]
ビタミンＢは健康、肌、髪、粘膜などを保つために欠かせません。
ビタミンＢが不足すると、皮膚の組織の悪化となり、肌荒れの原因になります。

[ビタミンC]
ビタミンCは肌の免疫力を高め、コラーゲンの生成に関係し、肌のハリを保つ働きがあります。また、肌で気になるシミ、そばかすを防ぎます。

[ビタミンE]
ビタミンEは血液の流れを改善し、新陳代謝を高める働きがあるため、老廃物を取り除き、うるおいを保つ効果があります。ビタミンCと同じで、シミ、そばかすを防ぎます。

[ミネラル]
ミネラルは体を正常に保つために欠かせません。
体内での必要量はわずかですが、ミネラルが不足すると、基本となる防御機能、活動機能、生殖機能の低下につながります。

[大豆イソフラボン]
近頃よく耳にするようになりましたが、骨粗しょう症の予防や、にきびなどの肌荒れをよぼうしてくれます。

[ローヤルゼリー]
ローヤルゼリーには糖分、脂質、たんぱく質の三代栄養素とビタミン、ミネラルの全てが含まれています。　
肌荒れの予防、免疫力のアップ、アレルギーの抑制、また抗菌の美容効果も高く、注目されているサプリメントです。

肌荒れ対策はまず、原因をつきとめること

2011-02-16T11:46:28Z

自分の肌荒れは何が原因で起きているのかを理解するのは大切なことです。例えば、自分は化粧品が原因で肌が荒れていると思っていても、本当はストレスからくる体調不良が原因だった、という結果だと、化粧品を使わないようにしていても、肌荒れは改善されませんよね。
まずはしっかりと原因をつきとめ、それからそれに合った対策を練っていきましょう。

化粧品で肌荒れが起きている場合はまず、クレンジング料に目を向けてみましょう。クレンジング料は化粧品を落とすことが目的ですが、必要な水分や角質も落とす可能性が高いようです。

使用している化粧品を全て疑う前に、クレンジング料を敏感肌用のクリームタイプに替えて様子を見ると良いかもしれません。
結果がすぐ肌に出るかもしれませんよ。

化粧品で次に考えられるのが日焼け止めの化粧品です。
日焼け止めの化粧品は紫外線をブロックすることが目的ですので、強い成分が含まれるため肌に負担がかかります。
普段から日焼け止め効果の高い化粧品や、ウォータープルーフタイプのものを使っているかたは、それが原因ということも考えられます。

肌荒れの原因はさまざまで、胃腸障害や便秘、寝不足やストレス、食生活の偏り、栄養不足なども肌荒れにつながることもあると思います。
自分の生活習慣にも目を向けて改善していくことも大切です。

自分の肌荒れの原因はなんなのか、よく考えて少しでも肌荒れの症状が治まるように努力も必要かもしれませんね。

肌荒れの症状は？

2011-02-03T08:08:55Z

肌荒れの症状は以下の４つです。
【①かゆみ】
■乾燥肌
乾燥肌は肌が乾燥し、角質層の重なりが不均等になることから、はが　　れやすくなります。そのために角質層の下にある知覚神経が外からの　　刺激を受けやすくなり、それが「かゆみ」となってあわられると言わ　　れています。
■じんましん
猛烈なかゆみと発疹を伴う症状で、一般的には短時間でひくのが特徴　　です。皮膚の奥で炎症が起こり、血管から血液の成分が漏れ出すため　　に短時間でふくらみができます。
主な原因は、農薬、食事、ダニ、ハウスダスト、衣類の摩擦、植物、　　日光、昆虫とさまざまですが、多くは不明となっています。

【②湿疹】
症状としては、赤いブツブツや小さい水ぶくれ、腫れ、じゅくじゅくする、粉をふくなどが混ざってできるものでかゆみを伴います。
原因はわかっているものもあれば、わかっていないものもあるため、早めに皮膚科を受診することをおすすめします。

【③吹き出物】
字の通り、皮膚にできる「できもの」のことで、馴染みの深い「にきび」も吹き出物のひとつです。
主な原因は食生活、ホルモンのバランス、ストレス、睡眠不足、便秘、化粧品が合っていないなどが考えられます。
症状の改善には、肌を清潔な状態に保つことが大切です。
洗顔料は低刺激のものを使い、ゴシゴシ洗顔して皮膚を傷つけないように、泡立てた細かい泡で包み込むように汚れを洗い落とすように心がけましょう。洗い流すときには、雑菌や汚れが残らないように特に、髪の生え際や小鼻のまわりなど丁寧にしっかりと洗い流すようにしましょう。

手足の肌荒れを改善する方法って？

2011-01-21T04:31:22Z

手足の肌荒れって、一度荒れてしまうと中々改善されないものですよね。

日常生活上、手は必ず使うものだし、一度手の角質のバリア機能が損なわれてしまうと髪や水に触っただけで刺激となり、ドンドン手荒れがひどくなってゆくだけにやっかいです。

手の肌荒れを治してゆく一番のポイントとしては、
やはり「手を徹底的に保護してあげること」。

例えば刺激の強い洗剤は使わないとか、手を洗うのも必要最小限にしてゆく、水仕事をする場合には必ずゴム手袋をつけるなどです。生活スタイルから改善してゆかないと難しいです。

角質が厚く硬くななりやすい足の裏もやはりやっかいです。毎日体重が掛かる部分なだけに、自然に防御作用が働きどうしても角質が厚くなり硬くなってしまいます。

足の裏の皮膚が厚くなってきたと思ったら、お風呂場で軽石でこすって余分な角質を落とし、お湯から上がったら、「尿素」含有の保湿クリームを塗るのがおすすめです。古くなった角質を取り除く作用があります。

肌荒れの原因⑤・・・乾燥

2011-01-08T02:14:47Z

肌荒れの主な原因５つめ、「乾燥」について紹介します。
季節にもよりますが、肌荒れでも乾燥で悩んでいる方は多いのではないかと思います。

私も乾燥で悩んでいる一人なのですが、季節では寒い時期から冬、季節の変わり目に乾燥による肌荒れが多く見られると思います。

乾燥肌は体の水分の蒸発を防いでいる角質層と、その角質層を保護している皮脂膜の分泌が衰えることにより起こります。

一般的に体の水分量は２０～２５歳位までをピークに減少し、新陳代謝の衰えがでてきます。毎日の保湿ケアをしっかりとしないと、肌の水分バランスが崩れ、カサカサになってしまい、酷い方はアトピー性皮膚炎になってしまう方もいらっしゃいます。

そんな乾燥肌の方も、普段の生活の中で少し気をつければ乾燥を防ぐことができます。

まず、【保湿効果の高い化粧品を選び、使う】ようにすること。
そして【自由のきく自宅などでは湿度を６０％に保つ】ことです。
湿度をアップさせるには加湿器でもいいのですが、水で濡らして絞ったタオルを室内にかけておくだけでもできます。
乾燥を防ぐには肌に良い状態の湿度を保つことが大切となります。

肌荒れの原因④・・・生活習慣

2010-12-25T22:37:14Z

肌荒れの主な原因４つめ、「生活習慣」との関係について紹介していきます。

【睡眠】
「夜更かしはお肌に悪い」と言いますが、その通りです。寝不足の日が続くと肌荒れはもちろん、顔色が悪くなったり、にきびの原因にもなります。
●対策１…「しっかりメイクを落として眠る」
当たり前のことですが、メイクや１日の汚れ、汗はしっかりと落と　　　すこと。メイクを落とした後は、保湿することも大切です。

●対策２…「睡眠時間は６～８時間とる」
肌細胞は寝ている間に再生します。肌の栄養補給に必要な睡眠時間　　　は最低６時間と言われていて、特に肌の新陳代謝が活発になるのは　　　２２時～２時の間で、この時間内に睡眠をとるといいでしょう。

【食生活】
食生活の乱れでも肌荒れは起こります。バランスの良い食事が大切です。
●対策１…「基本は三食、暴飲暴食は避ける」
「忙しい」や「ダイエットしているから」といった理由で食事を抜　　　くのは肌に悪影響です。肌荒れを防ぐ第一歩として、朝、昼、晩、　　　三食きちんと食べましょう。
また、その逆で「食べ過ぎ」も肌荒れにつながります。胃に負担が　　　かかり、せっかくとった栄養もうまく吸収できないからです。

●対策２…「ビタミン、ミネラルをたっぷりとる」
肌荒れを防ぐだけではなく、皮膚の状態を整えるのに効果があると　　　言われているビタミン、ミネラルをきちんと摂取するように心がけ　　　ること。

【喫煙】
喫煙は人体には良い影響を全く与えません。
肌に必要なビタミンＣはたばこを１本吸うごとに約２５mg失われていきます。これは１日に必要なビタミンＣの約半分に相当します。ビタミンＣの不足で肌荒れだけでなく、シミ、ソバカスの原因になります。さらに、タバコに含まれるニコチンの影響で血行が悪くなり顔色がすぐれなくなったりもします。

【便秘】
便秘になると体内の毒素や不要物が体外に排出されず、腸内で便の腐敗が進み悪玉菌が増え、有害物質が発生します。この有害物質は腸から吸収され血液中に溶け込み全身にまわり、肌荒れやにきび、吹き出物の原因の一つになるのです。

肌荒れの原因③・・・生理

2010-12-12T20:18:42Z

肌荒れの主な原因３つめ、「生理」との関係を紹介する前に、「生理」そのもののメカニズムを理解しましょう。
生理とは、皆さんもご存知の通り女性だけにある妊娠するためのしくみです。健康な成人女性なら、女性ホルモンの働きにより、約１ヶ月周期で排卵と生理があります。
女性の体と肌は月経周期（生理の始まった日から次の生理が始まる前日まで）と深く関係していて、ホルモン状態が変化するため肌荒れの原因の一つになります。
では、月経周期と肌荒れとの関係を詳しく紹介していきたいと思います。

【卵胞期】…生理後約８日～１０日間
女性ホルモンの一つで排卵の準備をする「エストロゲン」というホルモンが分泌され子宮内膜が増殖します。この時期は心身ともに快適で肌荒れなどのトラブルもなく安定しています。

【排卵期】…生理後約１４日～１５日間
卵巣内で成熟した卵胞になった卵が卵胞壁を破って卵子が飛び出します。これを排卵といい、またこの時期は妊娠しやすい時期になります。
排卵後の肌は、皮脂の分泌が盛んになり、脂っぽくなりにきびができたり、肌荒れを起こしやすくなります。

【黄体期】…生理前の約１０日～１２日間
子宮内膜を受精卵が着床しやすい状態に保ったり、乳腺を発達させる作用のある「ポロゲストロン」というホルモンが分泌が増え、受精卵の着床を待っている時期です。生理前の不快な症状が出やすく、肌荒れやにきびがでやすくなります。また、頭痛、むくみ、精神的にイライラするなどの症状に悩む方も多いようです。
普段使っている化粧品でもノリが悪くなったり、化粧品で肌荒れを起こしやすくなります。

【生理期】…約５～７日間
妊娠をしなかった場合、赤ちゃんのベッドである子宮内膜が剥がれ落ち、対外へ排出されるのが生理の出血となります。
この時期はホルモンの分泌が少なく血行不良となり手足が冷えやすくなります。また、乾燥肌にもなりやすい時期です。

このように女性の体と肌は生理と深く関係していることが分かりますね。

肌荒れの原因②・・・化粧品

2010-11-29T16:41:09Z

肌荒れの主な原因の二つ目、化粧品（化粧水、洗顔料、保湿クリーム、メイク用品）との関係について紹介します。
ほとんどの化粧品には石油が原料となっている水と脂を混ぜ合わせて乳状にしたり、脂汚れを分解し汚れを落とす効果がある「合成界面活性剤」という物質が含まれています。
「合成界面活性剤」は洗浄性は高いのでしょうが、皮膚に刺激を与えやすく、皮膚にあるバリア機能をも破壊すると言われ肌荒れはもちろん、しわ、しみ、乾燥肌の原因にもなります。

また、洗顔料やメイク落としを使いすぎるのも、余分な皮脂だけでなく必要な皮脂も落としてしまいますので、皮膚を痛め肌荒れの原因になります。
メイクが濃いと、メイク落としと洗顔料のダブル使いをしてしまいがちですが、下地クリームにファンデーションくらいなら洗顔料だけで十分です。

肌荒れに悩まないためにも、日頃から洗顔料やメイク落としの使用量を控えめにし、使ったらよくすすぐ、そしてメイクが必要なくなったら出来るだけ早めに落ととすことを心がけていきましょう。

肌荒れの原因①・・・ストレス（重要）

2010-11-16T14:25:34Z

肌荒れになる原因はいろいろありますが、中でもストレスによる肌荒れが主な原因だと言われています。
まずは、ストレスとは何かを説明していきたいと思います。

ストレスには以下の３つの要因があります。
【１．環境的な要因】
暑い、寒い、光、不快な騒音、交通、睡眠不足など
【２．精神的な要因】
怒り、不安、心配、悲しみ、緊張など
【３．社会的な要因】
職場環境、家庭環境など
この３つの要因から、体や心に生じるひずみがストレスです。

「ストレス」と感じる事柄は人によって違いますが、多くは職場での人間関係や、子育てについての不安、不満、怒りなどに精神的なストレスを感じる方が多いのではないかと思います。
「ストレス」と感じる事が強かったり、長期間続いたりすることで心身が耐えることが出来なくなり、異常を生じた結果が「ストレス病」となります。

それでは、ストレスと肌荒れの関係について説明していきたいと思います。
人の肌は体の外から刺激を受けますが、体内からは神経やホルモンの影響を多く受けるため、ストレスの影響で肌荒れの症状がでることがあります。

ストレスがたまってくると脳の交感神経が興奮して、ストレスホルモンが分泌され、体や肌が持っている免疫力が低下するという症状が起きます。

免疫力の低下でまず、新陳代謝が活発に行われ新しい細胞が次々に生まれ、ます。正常だと古い細胞は順に剥がれ落ちていくのですが、免疫力の低下で正常に行われなくなったり、皮脂の過剰分泌や紫外線によるメラニンの増加が促進し、さまざまな肌荒れを起こしていきます。

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